Deutschland ist weniger online: Warum Jüngere jetzt abschalten

Mehr Zeit fürs echte Leben: Deutschland ist wieder weniger online Das Smartphone bleibt unser ständiger Begleiter – doch offenbar nicht mehr ganz so ständig. Eine aktuelle Untersuchung zeigt: Die Onlinezeit in Deutschland ist deutlich gesunken. Besonders bemerkenswert ist, wer dabei vorangeht: ausgerechnet die jüngeren Generationen.

Noch 2025 erreichte die Internetnutzung in Deutschland einen Höchststand. Knapp 72 Stunden pro Woche verbrachten die Befragten der Postbank-Digitalstudie damals durchschnittlich im Netz. Ein Jahr später sind es nur noch gut 67 Stunden – rund fünf Stunden weniger.

Das klingt zunächst nach einer nüchternen Statistik. Dahinter steckt jedoch eine interessante Veränderung: Für einen Teil der Bevölkerung scheint nicht mehr die Frage im Vordergrund zu stehen, was digital noch alles möglich ist, sondern wie viel Digitales im eigenen Alltag eigentlich nötig ist.

Gerade die Jüngeren legen das Smartphone häufiger weg Besonders stark verändert sich das Verhalten der 18- bis 39-Jährigen. Ihre Internetzeit über das Smartphone sank innerhalb eines Jahres um rund drei Stunden auf etwa 31 Stunden pro Woche. Und die Entwicklung könnte weitergehen: 31 Prozent dieser Altersgruppe geben an, ihre private Internetnutzung in den kommenden zwölf Monaten noch weiter reduzieren zu wollen.

Das ist bemerkenswert, denn gerade jüngere Erwachsene gehörten bislang zu den intensivsten Internetnutzern. Noch 2025 waren die 18- bis 39-Jährigen im Durchschnitt fast 86 Stunden pro Woche online. Gleichzeitig kündigte schon damals mehr als ein Drittel dieser Altersgruppe an, künftig bewusster mit ihrer Internetzeit umgehen zu wollen.

Der aktuelle Rückgang kommt also nicht völlig überraschend.

Was Menschen mit der gewonnenen Zeit anfangen wollen Interessant ist vor allem das Warum.

Von denjenigen, die ihre Internetnutzung reduzieren möchten, wollen 41 Prozent die zusätzliche Zeit mit Familie, Freunden oder Hobbys verbringen . Bei jüngeren Befragten spielt zudem der Wunsch eine wichtige Rolle, Ablenkungen im Alltag zu reduzieren.

Es geht damit offenbar weniger um eine generelle Ablehnung digitaler Technologien als um eine neue Form der Auswahl: Was hilft mir – und was frisst einfach meine Aufmerksamkeit?

Genau dieses Muster zeigt sich auch bei einzelnen Internetdiensten.

Messenger wie WhatsApp oder Telegram nutzen noch 77 Prozent täglich oder mehrmals pro Woche – vier Prozentpunkte weniger als ein Jahr zuvor. Bei sozialen Netzwerken ist der Rückgang deutlicher: Instagram, TikTok und Co. werden von 64 Prozent mindestens mehrmals wöchentlich genutzt; 2025 waren es noch 71 Prozent. Auch die Nutzung von YouTube ging zurück.

Online-Banking hingegen bleibt nahezu unverändert: Jeder Zweite nutzt es regelmäßig.

Das spricht zumindest dafür, dass nicht einfach „das Internet“ an Bedeutung verliert. Vielmehr könnte sich die Nutzung von endlosem Konsum hin zu gezielteren digitalen Anwendungen verschieben.

Deutschland verabschiedet sich deshalb nicht vom Internet Von einer großen Offline-Bewegung kann trotzdem keine Rede sein.

Das Statistische Bundesamt kommt für 2025 zu dem Ergebnis, dass nur noch gut drei Prozent der 16- bis 74-Jährigen noch nie das Internet genutzt hatten. Rund 95 Prozent hatten das Internet innerhalb der vergangenen drei Monate verwendet.

Auch die ARD/ZDF-Medienstudie zeigt, wie fest das Netz im Alltag verankert ist: 2025 nutzten 96 Prozent der deutschsprachigen Bevölkerung ab 14 Jahren das Internet zumindest gelegentlich. Die tägliche Reichweite lag sogar bei 83 Prozent und damit höher als 2024.

Das widerspricht dem aktuellen Rückgang der Onlinezeit nicht. Die Studien erfassen unterschiedliche Dinge und arbeiten mit unterschiedlichen Methoden.

Immer mehr Menschen können online sein – und trotzdem weniger Stunden dort verbringen.

Genau darin steckt der eigentlich spannende Wandel.

Vom „immer online“ zum „online, wenn es sich lohnt“ Das Smartphone verschwindet nicht. Streaming, Messenger, Navigation, Banking, Shopping oder KI werden weiter zum Alltag gehören.

Doch die Daten liefern einen Hinweis darauf, dass sich nach Jahren ständig wachsender Bildschirmzeit eine neue digitale Haltung entwickeln könnte: Nicht möglichst viel Internet, sondern möglichst sinnvolles Internet.

Das wäre vielleicht eine der interessantesten Phasen der Digitalisierung überhaupt.

Denn digitale Reife bedeutet nicht zwingend, weniger Technologie zu benutzen. Sie kann auch bedeuten, Technologie bewusster einzusetzen – und das Display wieder auszuschalten, wenn draußen gerade etwas Interessanteres passiert.

Warum das Hoffnung macht? Die Zahlen zeigen keinen Rückzug aus der digitalen Welt, sondern möglicherweise einen souveräneren Umgang mit ihr. Gerade jüngere Menschen hinterfragen ihre Bildschirmzeit und schaffen bewusst Platz für persönliche Begegnungen, Konzentration und Hobbys.