Deine Lebensaufgabe könnte längst vor dir liegen

Vielleicht müssen wir unsere Lebensaufgabe gar nicht finden Dienstagmorgen, 8.17 Uhr. Der Kaffee steht neben dem Laptop, im Postfach warten neue Nachrichten und der Kalender erinnert freundlich daran, dass gleich der erste Termin beginnt. Eigentlich läuft alles.

Und trotzdem taucht manchmal dieser kleine Gedanke auf: Ist das wirklich das Leben, das zu mir passt?

Eine erstaunlich menschliche Frage. Denn zwischen einem Leben, das funktioniert, und einem Leben, das sich wirklich stimmig anfühlt, kann ein ziemlich großer Unterschied liegen.

Gerade beim Beruf wird das sichtbar. Gallup untersucht seit Jahren, wie stark Menschen sich ihrer Arbeit verbunden fühlen. Die Ergebnisse zeigen regelmäßig: Ein erheblicher Teil der Beschäftigten erledigt seine Aufgaben, ohne sich dabei besonders engagiert oder innerlich verbunden zu fühlen.

Das bedeutet nicht automatisch, dass mit dem eigenen Leben etwas nicht stimmt. Vielleicht stellen wir nur manchmal die falsche Frage.

Statt: „Was ist meine eine große Lebensaufgabe?“

könnte sie lauten:

„Was gibt dem, was ich tue, Bedeutung?“

Lebenssinn ist größer als ein Beruf Bei „Lebensaufgabe“ denken viele sofort an etwas Großes. Die Firma gründen. Ein Buch schreiben. Menschen retten. Die Welt verändern.

Die psychologische Forschung zeichnet ein wesentlich entspannteres Bild.

In der Forschung wird häufig vom persönlichen „Purpose“ gesprochen: dem Gefühl, eine Richtung im Leben zu besitzen und Ziele zu verfolgen, die einem selbst bedeutsam erscheinen.

Eine besonders große internationale Untersuchung ist die Global Flourishing Study mit mehr als 200.000 Erwachsenen aus zahlreichen Ländern. Dabei wird ein gelingendes Leben ausdrücklich nicht auf Karriere oder materiellen Erfolg reduziert. Eine Rolle spielen unter anderem Beziehungen, körperliche und psychische Gesundheit, Charakter, materielle Sicherheit – und eben das Gefühl von Sinn und Bedeutung.

Das Interessante daran: Lebenssinn scheint weniger wie ein einzelner Schatz zu funktionieren, den wir irgendwann finden.

Er ähnelt eher einem Muster, das sich durch unser Leben zieht.

Drei Fragen führen manchmal weiter als jede große Antwort Ein hilfreicher Ansatz kommt aus der Self-Determination Theory , einem der etablierten Modelle der Motivationspsychologie.

Im Mittelpunkt stehen drei psychologische Grundbedürfnisse:

Autonomie: Habe ich das Gefühl, mein Leben mitgestalten zu können?

Kompetenz: Kann ich Fähigkeiten einsetzen, lernen und etwas bewirken?

Verbundenheit: Gibt es Menschen, zu denen ich mich wirklich zugehörig fühle?

Das klingt zunächst wenig spektakulär. Genau darin liegt aber vielleicht der Aha-Moment.

Denn eine erfüllende Tätigkeit muss nicht unbedingt außergewöhnlich sein.

Ein Lehrer kann Bedeutung darin erleben, einem Jugendlichen plötzlich etwas verständlich gemacht zu haben. Eine Unternehmerin vielleicht darin, etwas Eigenes aufzubauen. Jemand anderes darin, für seine Familie da zu sein, einen Garten anzulegen oder Menschen miteinander zu verbinden.

Lebenssinn benötigt offenbar keine Visitenkarte.

Was uns leichtfällt, übersehen wir besonders gern Manchmal liegen Hinweise auf die eigenen Stärken erstaunlich offen herum.

Vielleicht kommen Freunde immer dann vorbei, wenn sie einen Rat brauchen. Vielleicht kann jemand komplizierte Dinge ungewöhnlich verständlich erklären. Ein anderer organisiert scheinbar mühelos Gruppen, repariert Dinge oder bringt Menschen zum Lachen.

Das Problem: Was uns selbst leichtfällt, erscheint uns häufig nicht besonders bemerkenswert.

Gerade deshalb kann eine simple Frage interessant sein:

Wobei sagen andere immer wieder: „Das kannst du einfach“?

Die Antwort muss noch keine Lebensaufgabe ergeben. Aber sie könnte eine Spur sein.

Wir dürfen unsere Richtung ändern Noch beruhigender ist eine andere Erkenntnis der Forschung: Das Gefühl von Sinn ist offenbar nicht in Stein gemeißelt.

Untersuchungen zeigen, dass es sich sogar innerhalb unseres Alltags verändern kann. An manchen Tagen erleben wir Tätigkeiten als ausgesprochen bedeutsam, an anderen deutlich weniger.

Auch persönliche Ziele dürfen sich wandeln.

Eine große wissenschaftliche Meta-Analyse zeigt einen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, nicht mehr passende Ziele loszulassen, neue Ziele zu entwickeln und höherem Wohlbefinden. Das widerspricht einer verbreiteten Vorstellung: dass wir irgendwann unsere „wahre Bestimmung“ entdecken und ihr anschließend für immer folgen müssten.

Vielleicht gibt es vielmehr verschiedene Kapitel.

Mit 25 kann etwas anderes wichtig sein als mit 45 oder 70.

Der rote Faden dahinter kann trotzdem ähnlich bleiben: gestalten, entdecken, helfen, erklären, verbinden, schützen oder etwas weitergeben.

Nicht nur Ergebnisse sammeln Und dann gibt es noch etwas, das in keinem Karriereplan besonders gut aussieht.

Den Kaffee mit einem Freund, der plötzlich zwei Stunden dauert.

Den Umweg durch den Park.

Das Lied im Auto, das wir viel zu laut mitsingen.

Den Nachmittag, an dem nichts Produktives passiert – und der sich später trotzdem als einer dieser erstaunlich guten Tage herausstellt.

Wir brauchen Aufgaben und Ziele. Aber ein erfülltes Leben besteht vermutlich nicht ausschließlich aus erledigten Aufgaben.

Vielleicht besteht die eigentliche Kunst darin, Ergebnisse und Erlebnisse nicht gegeneinander auszuspielen .

Wir dürfen etwas erreichen wollen und trotzdem wahrnehmen, was unterwegs passiert.

Und vielleicht nimmt genau das der großen Frage nach unserer Lebensaufgabe etwas von ihrem Druck.

Wir müssen nicht eines Morgens aufwachen und plötzlich wissen, weshalb wir auf der Welt sind.

Manchmal reicht es zunächst, genauer hinzusehen:

Was tut uns gut? Was können wir beitragen? Mit wem fühlen wir uns verbunden? Und bei welchen Momenten denken wir hinterher: Genau davon hätte ich gern mehr?

Die Lebensaufgabe wartet dann vielleicht gar nicht irgendwo weit entfernt.

Vielleicht haben wir bereits angefangen, sie zu leben.